私のセルフケア ▫️ 鏡に映った“貰い顔”にギョッとした日。顔の運動、始めてみた件 マスク生活後に老け顔化!? 50代で始めた顔の筋トレ体験をリアルに紹介。おすすめのYouTube動画や続け方の工夫も公開中。 2026.01.19 私のセルフケア