冷え・体ケア ▫️更年期の足のむくみ｜気づくとパンパン…私が楽になった方法
※この記事にはアフィリエイト広告が含まれています。更年期というか５０代になってから、足のむくみがひどくなりました。気がつくと足がパンパンになって、「え、今日なん...
2025-12
冷え・体ケア 
冷え・体ケア ▫️ 精油をお風呂に使うときに気をつけたいこと
エプソムソルトに香りをつけたいと思った時に、「精油（エッセンシャルオイル）ってお風呂に入れていいの？」という疑問から始まった私の体験をもとに、やさしく安全な使い方と注意点を簡単にまとめています。皆さんの何かしらの参考になればと思います
冷え・体ケア ▫️ 【体験談】夜中に目が覚める私が出会った「エプソムソルト」｜冷え性と眠りの変化
※この記事にはアフィリエイト広告が含まれています。夜中に足が冷えて何度も目が覚めたり、足が攣ってしまったり……そんなことありませんか？わたしはここ数年、そんな小...
冷え・体ケア ▫️ ゆたんぽの使い方って、間違えてない？
「無印のプラスチック湯たんぽは、“先に水を入れてからお湯”が正しい使い方でした。」私はずっと“お湯だけ”で使っていて、『じゅーっ』という音に不安を感じたことも…...
冷え・体ケア ▫️ ことし、無印良品の湯たんぽをひとつ増やしました。
― 母とわたしの「冬の冷え対策」体験記※この記事にはアフィリエイト広告が含まれています。冬になると、寒いせいか夜中に何度も目が覚めてしまう。眠れないわけじゃない...
冷え・体ケア ▫️ 冬の味方。ゆたんぽのある夜のはなし｜冷え対策で使っているもの
※この記事にはアフィリエイト広告が含まれています。冬の夜、布団に入ってもなかなか足が温まらず、何度も目が覚めてしまう——そんなこと、ありませんか？そんな地味だけ...