冷えやむくみなど、日々の体の不調をラクにする工夫をまとめています。
冷え・体ケア ▫️ 更年期で足がぷよぷよにむくむ…押すとへこむのは大丈夫？不安になった体験談
※この記事にはアフィリエイト広告が含まれています。ある日、自分の足じゃないくらいぷよぷよにむくんでいませんか？「これ、治るのかな…？」ってちょっと不安になりますよね。この記事は不安になった私の体験談です。足が突然ぷよぷよにむくんだ日それまで...
冷え・体ケア ▫️更年期にはちみつっていいの？実際に調べて感じたこと
※この記事にはアフィリエイト広告が含まれています。最近、はちみつを買ったのですが、ふと『これって更年期にどうなんだろう？』と気になって調べてみました。はちみつって、のどにいいだけだと思っていたのに、思っていたよりいろんな働きがあるみたいで、...
冷え・体ケア ▫️【更年期】朝の手のこわばりの原因？…牛乳をやめてみた私の体験談
こんな方に読んでほしい記事です50代になって朝の手のこわばりが気になっている更年期と関節の不調の関係が気になる牛乳が体に合っていないのでは？と感じたことがある自然な方法で体調を整えたいと思っているこの記事は、私自身の体験をもとに書いています...
冷え・体ケア ▫️ 【体験談】更年期？朝の手のこわばりから始まった“名前のない不調”と私の1年半
朝の手のこわばりから始まった更年期の不調。サプリや通院に頼らず、1〜2年かけて自然に改善した実体験を綴ります。
冷え・体ケア ▫️ マスク生活でたるんだ顔にギョッとした日。顔の運動、始めてみた件
マスク生活後に老け顔化!? 50代で始めた顔の筋トレ体験をリアルに紹介。おすすめのYouTube動画や続け方の工夫も公開中。
冷え・体ケア ▫️ 湯たんぽのお湯、毎日替えてる…？ゆるく暮らす私の“ちょっと面倒”Q&A
湯たんぽのお湯は毎日替える？カバーはどのくらいで洗う？オフシーズンの保管は？そんな「暮らしの中のリアルな疑問」に、ゆるっと答えるQ&A記事です🫧
冷え・体ケア ▫️気づくとパンパン…更年期の足のむくみ、私が楽になった方法
※この記事にはアフィリエイト広告が含まれています。更年期に入ってから、足のむくみがひどくなり、気がつくとパンパンで「え、今日なんかしたっけ？」と驚くことが増えました。結論からいうと、私の場合は着圧ソックスでぷよぷよ足がかなりスッキリしました...
冷え・体ケア ▫️ 精油をお風呂に使うときに気をつけたいこと
エプソムソルトに香りをつけたいと思った時に、「精油（エッセンシャルオイル）ってお風呂に入れていいの？」という疑問から始まった私の体験をもとに、やさしく安全な使い方と注意点を簡単にまとめています。皆さんの何かしらの参考になればと思います
冷え・体ケア ▫️ 【体験談】夜中に目が覚める私が出会った「エプソムソルト」｜冷え性と眠りの変化
※この記事にはアフィリエイト広告が含まれています。夜中に足が冷えて何度も目が覚めたり、足が攣ってしまったり……そんなことありませんか？わたしはここ数年、そんな小さな不調が少しずつ増えてきて、ぐっすり眠れない日が続いていました。そんな冬の悩み...
冷え・体ケア ▫️ ゆたんぽの使い方って、間違えてない？
湯たんぽって正しく使えてる？…って、実は意外と分かってない人、多いと思いませんか？私も最初は“なんとなくそれっぽいやり方”で使ってました（笑）。でも、調べてみるとちょっとした注意点や、「あ、そこ間違えてたかも…！」ってポイントが色々あってび...