冷えやむくみなど、日々の体の不調をラクにする工夫をまとめています。
冷え・体ケア ▫️ マスク生活でたるんだ顔にギョッとした日。顔の運動、始めてみた件
マスク生活後に老け顔化!? 50代で始めた顔の筋トレ体験をリアルに紹介。おすすめのYouTube動画や続け方の工夫も公開中。
冷え・体ケア ▫️ 湯たんぽのお湯、毎日替えてる…？ゆるく暮らす私の“ちょっと面倒”Q&A
湯たんぽのお湯は毎日替える？カバーはどのくらいで洗う？オフシーズンの保管は？そんな「暮らしの中のリアルな疑問」に、ゆるっと答えるQ&A記事です🫧
冷え・体ケア ▫️ 精油をお風呂に使うときに気をつけたいこと
エプソムソルトに香りをつけたいと思った時に、「精油（エッセンシャルオイル）ってお風呂に入れていいの？」という疑問から始まった私の体験をもとに、やさしく安全な使い方と注意点を簡単にまとめています。皆さんの何かしらの参考になればと思います
冷え・体ケア ▫️ 【体験談】夜中に目が覚める私が出会った「エプソムソルト」｜冷え性と眠りの変化
※この記事にはアフィリエイト広告が含まれています。夜中に足が冷えて何度も目が覚めたり、足が攣ってしまったり……そんなことありませんか？わたしはここ数年、そんな小さな不調が少しずつ増えてきて、ぐっすり眠れない日が続いていました。そんな冬の悩み...
冷え・体ケア ▫️ ゆたんぽの使い方って、間違えてない？
湯たんぽって正しく使えてる？…って、実は意外と分かってない人、多いと思いませんか？私も最初は“なんとなくそれっぽいやり方”で使ってました（笑）。でも、調べてみるとちょっとした注意点や、「あ、そこ間違えてたかも…！」ってポイントが色々あってび...
冷え・体ケア ▫️ ことし、無印良品の湯たんぽをひとつ増やしました。
― 母とわたしの「冬の冷え対策」体験記※この記事にはアフィリエイト広告が含まれています。冬になると、寒いせいか夜中に何度も目が覚めてしまう。眠れないわけじゃないけど、なんだか疲れが取れないような日が続いていました。無印の湯たんぽを手にしたの...
冷え・体ケア ▫️ 冬の味方。ゆたんぽのある夜のはなし｜冷え対策で使っているもの
※この記事にはアフィリエイト広告が含まれています。冬の夜、布団に入ってもなかなか足が温まらず、何度も目が覚めてしまう——そんなこと、ありませんか？そんな地味だけどつらい冷えの悩みに、わたしもずっと困っていました。そんな時に出会ったのが、湯た...