私のセルフケア ▫️ 【体験談】更年期？朝の手のこわばりから始まった“名前のない不調”と私の1年半 朝の手のこわばりから始まった更年期の不調。サプリや通院に頼らず、1〜2年かけて自然に改善した実体験を綴ります。 2026.02.01 私のセルフケア
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