私のセルフケア

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▫️ 鏡に映った“貰い顔”にギョッとした日。顔の運動、始めてみた件

マスク生活後に老け顔化!? 50代で始めた顔の筋トレ体験をリアルに紹介。おすすめのYouTube動画や続け方の工夫も公開中。
私のセルフケア

▫️更年期の足のむくみ対策に!着圧ソックスで「パンパン」を解消した私の体験記

がパンパンにむくんで驚いた体験をもとに、ドラッグストアで買える着圧ソックスを試した更年期のむくみ対策を紹介。初心者にもわかりやすい選び方や注意点も掲載。
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▫️ 精油をお風呂に使うときに気をつけたいこと

エプソムソルトに香りをつけたいと思った時に、「精油(エッセンシャルオイル)ってお風呂に入れていいの?」という疑問から始まった私の体験をもとに、やさしく安全な使い方と注意点を簡単にまとめています。皆さんの何かしらの参考になればと思います