私のセルフケア ▫️更年期の足のむくみ対策に！着圧ソックスで「パンパン」を解消した私の体験記
がパンパンにむくんで驚いた体験をもとに、ドラッグストアで買える着圧ソックスを試した更年期のむくみ対策を紹介。初心者にもわかりやすい選び方や注意点も掲載。
2025-12
私のセルフケア 
私のセルフケア ▫️ 精油をお風呂に使うときに気をつけたいこと
エプソムソルトに香りをつけたいと思った時に、「精油（エッセンシャルオイル）ってお風呂に入れていいの？」という疑問から始まった私の体験をもとに、やさしく安全な使い方と注意点を簡単にまとめています。皆さんの何かしらの参考になればと思います
冬の暮らし ▫️ 【体験談】夜中に目が覚める私が出会った「エプソムソルト」｜冷え性と眠りの変化
冬の冷え・乾燥・夜中のトイレ…そんな悩みにエプソムソルトを使ってみたら？実際に2年以上使ってわかった変化や、おすすめの使い方も紹介しています。
冬の暮らし ▫️ ゆたんぽの使い方って、間違えてない？
湯たんぽ、ずっとお湯だけ入れてました＞＜正しい水とお湯の順番や注ぎ方、使ってみた感想もリアルにまとめました◎
冬の暮らし ▫️ ことし、無印良品の湯たんぽをひとつ増やしました。
無印良品の湯たんぽをひとつ増やした今年の冬。寝る前にお布団がじんわり温まるだけで、夜が少しやさしくなりました。使い方のコツや、母が気に入った理由も紹介します。
冬の暮らし ▫️ 冬の味方。ゆたんぽのある夜のはなし
寒いのが苦手な人へ。ゆたんぽひとつで変わる、冬の夜のやさしい時間。無印良品のゆたんぽと、静かな夜のはなし。